9 Stressinhallintatekniikkaa oman elämänhallintaan
Jan 01, 2019
Stressinhallinta prosessina voi alkaa kun ymmärtää mitkä asiat saavat kehossa stressiä aikaiseksi. Niin helppoa kuin se saattaa kuulostaa, kun alamme laittaa nämä yksinkertaisetkin tekniikat käytäntöön, asiat vaikeutuvat. Stressin tekijöitä tutkiessa, on otettava huomioon ajatuksia, käyttäytymistä ja tunteita, jotka aiheuttavat stressiä ihmisen kehossa samoin kuin mielessä. Monia ihmisiä painaa deadline:it ja muut työstä suoriutumisen paineet. Viivyttely ja lykkääminen ei taida auttaa, jos